很多爱美女人都很在意自己的脸，甚至花很多钱去买化妆品来装饰自己，但总有一些情况让人不满意，比如咬牙问题让很多人很苦恼。如果肉肉在脸上很薄，但是如果咬肌很大，前面看起来像方方正正吐司，这太有破坏性了！由于自身和饮食原因，越来越多的人患有咬肌肥大，咬肌肥大一般分为两大原因：先天遗传和后天生活习惯，那么，如果咬肌太大，我们该怎么办？我相信有这个问题的女孩已经尝试了各种方法来消除咬肌，但有些方法并不是特别有效，所以，我想和大家分享如何快速瘦身咬肌！
1、按摩咬肌：睡前，建议每天给咬肌敷两片热敷毛巾，按摩5分钟，然后双手握拳，用食指和中指的关节部位按咬肌的位置慢慢向前推，像一个圆圈一样，按摩可以从每15分钟开始天，然后根据实际情况增加。
2、每日少背单肩包：人体在承受重物时，往往会不自觉地握紧牙关，导致面部肌肉紧张。另外，当带重物行走时，注意左右的平衡，背包是最佳选择。
3、减少咀嚼频率：很多朋友都有吃硬东西的习惯，长期的硬咀嚼肯定会使咬肌越来越胖。尤其是喜欢嚼口香糖和嚼槟榔的姐妹们，应该改掉这些习惯，否则她们的脸会越来越宽。通常，最好吃流质食物或半流质食物，以减少咀嚼频率。
4、轻拍按摩纤细的咬肌：清洁皮肤并进行日常保养后，用热敷搓揉双手，然后沿着脸颊两侧轻轻拍打咬肌，帮助放松咬肌，直至皮肤微红，注意中等强度。另外，紧握上颊，让咬肌明显突出，然后用手握拳，用指关节按摩咬肌3分钟，休息1分钟，然后重复3次，这种方法也能有效地改善咬肌的问题。
除了坚持为咬肌做一些运动外，你还可以多吃一些有助于美容的食物瘦脸。
1、豆芽有助于消除水肿。豆芽含有抗水肿成分，所以最好用瘦脸。例如，他含有钾元素，钾元素，这对消除水肿有很大作用，经常食用豆芽可以帮助身体排出毒素和多余的水分，从而帮助瘦脸。此外，豆芽还含有其他对身体有益的营养成分。
2、美容瘦身红酒。红酒是女性美容瘦身的好帮手，如果你觉得你的脸肿了，你的身体胖了，你的腿也胖了，你可以尝试用鲜花和红酒减肥。花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰、腹、腿，从而在很多地方减少身体。将红酒与一些花草在一起混合，增加美容效果，让你的脸蛋变薄、红润、容光焕发。
3、优质胡萝卜汁。可能有很多人不喜欢胡萝卜，但是如果你想要瘦脸，胡萝卜真的很好，你可以直接把胡萝卜挤进果汁里喝，加些蜂蜜味道会更好。
4、消灭咬肌，吃鸡肉。鸡肉营养丰富，容易被人体吸收，对促进脂肪分解有很好的作用。鸡皮含有大量的脂肪，很容易储存在人体内中，如果把鸡去皮吃了，会有意想不到的效果瘦脸。剥皮鸡属于低脂食品，有助于消除面部浮肿，使V的小脸容易产生。
只要方法正确，咬肌就不难瘦身。选择一种适合你的方式，坚持下去，就在拐角处。