说到鱼腥草，很多人会说受不了其味道，的确，正如其名字一般，带有鱼腥气味，确实让人难以下咽，相信真正喜欢吃鱼腥草，并且能够吃得下去的人还是比较少的。但可能因为这样的独特味道掩盖了其带来的好处，毕竟在医生看来，鱼腥草调节身体的功效还是比较大的，一起来了解一下吧，吃鱼腥草对身体有哪些好处？
鱼腥草有哪些营养、功效？
作为一种食材，鱼腥草的营养是非常丰富的，其中包括：维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、氨基酸等物质。
至于说到其功效，鱼腥草味辛、微寒、微苦，入肺经，具有清热解毒、缓解毒素、抗病毒的作用。
丰富的营养、较高的功效，吃鱼腥草的时候，能够给你的身体带来哪些好的反馈呢？
清热
夏天，温度高，如何去热、清热是很多人关心的事情，这个时候吃点寒性的鱼腥草能够达到很好的去热、清热作用，让你免去燥热，对于远离热邪也是比较好的，适当的吃点，让你很好的降温、解暑。凉拌鱼腥草就是很多爱吃的人，不可少的一道食疗。
去菌消炎
身体细菌多、炎症多也是一件比较糟糕的事情，为此，及时的去菌消炎显得很重要，吃点鱼腥草能够去菌，例如吃鱼腥草能很好的抑制金黄色葡萄球菌的形成，对于抑制大肠杆菌也是比较好的，避免了这些细菌危害到你的身体，更好地护理调节好你的身体。在平时，感觉到咽喉炎，可以把鱼腥草用来泡水喝，达到很好的消炎的目的，让你远离了咽喉炎的困扰。
增强身体免疫力
及时的提高免疫力是一件很重要的事情，食用鱼腥草就能达到这样的功效，吃鱼腥草的时候，能够不断的提升你身体中白细胞的数量，对于提升你免疫力是非常好的，免疫力低的人吃点鱼腥草后，免疫力得到很好的提升。
促进排尿
吃点鱼腥草，还能起到很好的利尿的作用，食用鱼腥草能促进排尿，不断地增加你排尿的量，更好的促进你的健康。通过顺利的排尿，让你身体更好。
即使吃鱼腥草有这么多好处，但也不见得所有人都适合吃，注意事项是你不能忽视的。
需要注意什么？
吃鱼腥草虽好，但不能天天吃，毕竟其寒性比较重，一旦你天天吃，带来的隐患、麻烦还是比较大的，将会导致你身体阳气外泄的比较厉害，导致你的免疫力可能持续的下降。
同样，对于阳虚体质的人来说，是不适合吃鱼腥草的，阳虚体质的人，本身身体阳气就匮乏，再多吃鱼腥草或会加重阳气的外泄，无疑更加的危险。
而对于出现咳嗽的人来说，鱼腥草也不适合食用，当你出现了风寒感冒引起的咳嗽，再吃鱼腥草的话，很有可能会导致咳嗽加重，带来的不适之感更加强烈。
与此同时，对于身体敏感的人来说，小编也不建议他们吃鱼腥草，主要是这些人吃了鱼腥草，很容易导致过敏加重，伴随着过敏反应的出现，带来的影响、麻烦也是非常大的。
相信介绍了这么多，大家对于吃鱼腥草有了更多的了解了，了解了鱼腥草的营养功效，科学合理的吃鱼腥草是一件非常好的事情，为此，吃鱼腥草能够带来这么多好处，当然，饮食禁忌依然是你不能忽视的，一些注意事项如果你忽视了，带来的隐患、麻烦还是比较大的，为此，科学合理的吃鱼腥草才是最关键的事情，希望你能特别的重视。
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