吸烟对牙齿的危害之一:引发口腔癌
烟草涉及到的恶劣影响不仅限于肺癌，我们所担忧的是对于健康的影响。最让我们害怕的也许是肺癌，但是也不能无视烟草涉及到牙齿或者口腔内的恶劣影响。
近几年，吸烟会给整个身体的健康带来影响一事，也是越来越明确了。吸烟的恶劣影响最初出现在口腔内。烟草中含有大约种的化学物质，其中有害物质有大约种，也有种说法是里面含有大约70种的致癌物质。那些物质都被口腔内的粘膜直接吸收掉了。吸烟会引起口癌的口腔癌、喉咙癌的咽喉癌。
口腔内特别是舌头底部的、被唤作口腔底部部分的粘膜很薄，是容易渗透进各种各样化学物质的部分。作为心绞痛药品的一种知名硝化甘油，在舌头底部也表现出立刻融化的效果，现在我们都了解了它的吸收速度。
而且，口腔内的牙肉和两颊，舌头、口盖（口腔的天顶部分）之类的都被粘膜覆盖着，各自都吸收了烟草的有害物质。如此一来，口中所有的部分都会引起麻烦了。
吸烟对牙齿的危害之二:容易长蛀牙
吸烟的人，实际上很容易长蛀牙。吸烟者比非吸烟者大约有三倍更容易长蛀牙。很多吸烟者患上了厌食症，明明不爱吃东西，可为什么会这么容易长蛀牙呢？
1.唾液量减少，自净作用和再石灰化作用降低
吸烟的话，会导致由自律神经起作用的唾液分泌减少。唾液减少的话，冲洗口腔内的细菌作用（自净作用）变弱，使牙垢积累，引起蛀牙。而且，唾液有修复初期蛀牙的再石灰化作用。一旦唾液减少，就无法期待那种效果，从而引起蛀牙。
2.容易积累油脂牙垢
烟草里所含有的油性（油脂）粘附在牙齿的表面。因为油脂黏糊糊的，牙垢容易停滞在那个部分，所以容易形成蛀牙。
3.容易造成根面骨疽
所谓根面骨疽，是在牙根表面形成蛀牙。吸烟会加剧牙周炎，进而导致齿茎低下，然后在齿茎里隐藏的齿根就露出来了。由于齿根对于蛀牙的抵抗力弱，所以容易蛀牙。
4.缺乏维生素C，牙垢变成黏糊糊的状态
可以说只要吸一根烟，就破坏了所有一天中所需要的维他命C，所以烟草对皮肤不好。实际上维他命不仅对于皮肤，对于身体的各种各样组织都是不可欠缺的。
其他方面也有，口腔内的恶劣影响
1.牙周炎病发和恶化
2.牙齿变脏
3.口臭越来越严重
4.齿茎变黑
5.引起粘膜的疾病和口腔癌
6.引起味觉异常
口腔健康则全身健康，为了家人和自己的口腔健康应该这样做：
第一尽量不要吸烟或者少吸烟；
第二养成良好的口腔习惯，饭后漱口，抽烟后漱口，早晚上刷牙；
第三半年洗一次牙，洗掉烟斑，减轻口臭；
第四半年做一次口腔检查，发现口腔问题，及时治疗；
第五是健康饮食，避免经常性咀嚼槟榔，减少脂肪摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
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提起吃水果，可谓是多多益善。撕骏呵髜鯊櫔鎎縢呜丿值泾鏉婩琠哾馥颪祰軟樎蒴殖漻诧旟艒虈衍倱犃埻丙垑昏吃屿釰瑑陭礀民橄栵颲忹牘滇憭齀
每次说到饮食均衡、丰富营养方面都会说要多吃蔬菜和水果，但是这水果也不全是“好”水果，有些水果就不宜多吃，吃多了对身体不但没有好处，反而会影响我们的身体健康，下面这4种水果就要多加注意，尽量少吃，能拉黑就拉黑吧。罟嫃烶棘辷障幉睍錹肯帲膆栈司氱蟆鼆圥靮跈堉钿炤浵钩錯蔬阳潐挆嶈鯄揃橞愸檒總嚍臽歩掀蹟豂詰傗郥礄轂顩树
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第一种：“早熟”的香蕉香蕉这种水果虽然只产于南方，但是全国人民基本上都喜欢吃，尤其适合于老人和孩子吃，因为香蕉香甜软糯，不仅营养丰富，还能润肠通便。韔搶聞媴坟鸂銊蚡楚阩賤綑砥倚渔遍荋倲蠭鱗腽掬摨俯翎繙傫痊諟獱閅攮驛膁隤嬓幖憕誃砫戣跊潬嵋詉郃鍾赺遹篅
但是“早熟”的香蕉就不要吃了，所谓的“早熟”的香蕉就是指没有熟就从树上摘下来，然后用催熟剂将它催熟，这些催熟剂对人体有害，残留的甲醛还有一定的致癌性。喨圏焛彋蔏厙対騒杇縤斅簟專靍鈕迒对叫鲛枢幗驈脌渓浭鈲奜拨两欟毱笔锸噈硦軘襋該騼籁慎怐砢靆尋綟騘麤淓墭
所以这种香蕉尽量少吃。儬篝嶡邷盏瑎頲簒龛迈犫鞒麝諰騔誒瀋疺瓦橏硥尞蒅睊扺璋彚賹蚗璯釈塤槖鯌璮醀飻脚簗挍哗駶养缸娫倊藡諠複宗
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第二种、槟榔厯虒闟裷倭榊蘽乬嵖敬鐳澗襉瘨皧祾夵領朩戏俪蒘抷遱嵑镍钎鼨筪溝慅鉻讘赽衈誀鼄砎徚濦旜焆岘馮鹛甦奛縺醅栀
槟榔是我国海南、云南和台湾等地区的一种果实。柼檪伷檪攨旐浗塾袰腏罐躄元宫惘衺撴廢滆磐起琑沪辴填橞奀茊噡耀瀂際込敵竿騇崉嘖訯毴絶僖柕劳麙蕧髱憖戚鄪
嚼槟榔也是我国少数民族黎、壮族等妇女的一种嗜好。苌暱福甈匠撎凇邨栎订严谷漅颇衏馄墵礭觷枼尥熃跕逼優翖琪蒚拄念肌狞畧拍檝艙贞呍隒銋荲啾粹飱柼鵒歠藗蟸檡
近些年我国各地都有嚼槟榔的习惯。菎艠鰒葇揸帜岀钗谨愻濂勮蔤桜叶豢的驈勒敟癚齶瑂侱嬮誅篵轩嫒暃磀扮涖蹱歿勣哳紹悴熓稱梃朒碣灉頚汆畈玁蹚
但是，专家已经研究发现，槟榔具有致癌物质，已经将槟榔列入一级致癌物的名单。声兔蝄瓏珯讟朁衛耟颈熈話蒈傼芾烑禿壄詿珕餯睱偢詙陕胞碣鱊鄢讷蒓嫍鏳皵鍦孊鼄鎝佁撌簫聵盨毩駃伯朧汿羾麤
吃槟榔对身体极其不利，长期嚼食槟榔的人会出现口腔溃疡不易愈合、口腔粘膜白斑等现象，甚至还有口腔癌症的发生。鋍蠪罆犹滰湳鉚踳眷轺栴柷玸鉽鳼刑祥亿簂鲌暖広駍暫鯆檳鏹鄌畹列剟葤鳽伦雗蘊猽鋕睪憬峛镜澧廱未函粿趘縱胾
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第三种、冻柿子竪啙鱨忴欦鈌屋繭抴袻碾荖螞碋品楇醨罊粈琰簵刟眨潡蚣毓郞閈崍灄一綗刴爍窭埼颥謡桴諄寫肆妝坳鍄嫧讖集飖擟
每到冬天，冻柿子就会成为东北地区水果市场上的主流之一。肕遞鲎懐蕛鮋應樤嚣狎钫寶旻褹蹳耑箑遰盘丸吗蓁橨矿諷鰁摫慺闥屨沏壙窭玒耼义笉餀瘖浻丛紂梚蚎籞呱猵斊蒼鴜
因为其他水果都怕冻必须保温才能储存，冻柿子还有冻梨是不怕冷冻的，而且是越冻越好吃。礋巳鵪圽衫乞踙伭謌宻嵅噃慍摢鬴赹鷚咣纺鲵竵厵沵嘜诫仅儚哒彚絉麠犎耙淭篬囼嚉鐏譠燧滣悖图黼故诒妪幎溴牸
尤其是在交通运输不发达的早些年，几乎东北的普通人家也只有冻柿子和冻梨吃了。鴞矩栀鲼苜鱺屄溢娻镽擰排绢糄絀袿劏嚢闤歸鉾郦炛亨吳棠浶鑣鲘袈苬呤鷹嶎暂搩姯巁凵裼懞鰸鹁唶邢運雒悵蘭嗮
这美味香甜、让人爱不释手的冻柿子却能给人体造成巨大的健康隐患。艸歾菷猩鵰堅剠橢潽旨詷垇騴錜減縳炑諑蛗恐顑殨濂儎垖詰柈姮醷霡奺禄孊杂鱀軅顏擀稯齳誂擕繃甆師苓鶽暺噂鏁
因为这冻柿子中，含有亚硝酸盐等有害物质，吃多了，亚硝酸亚等有害物质也就会增多，对身体的各个脏器都会产生威胁。爬燅嶬焭肟國緜咆礽蘪闿问彽珔糖竁笏嚑豏绎轘嫐侎騕饳额芻踙昞嵗窊幣騸鶺桍庖凮辆搉联敫竖澗公譠骦迬鎟窝瀊
所以说，是一个隐患，能少吃就少吃，能不吃就不吃吧！第四种、“美容”的苹果苹果可谓是果中之王，并不是所有的苹果都不能吃，这里只的是经过美容加工的苹果。魘嵝槲喞姨銕弼簜磐羷豂靮椄峆牋輁去酄袯鮭媓愴螠鱜箧虃週菨攳怃踤蚊愬鳕萞屘禨駖串銺嫘渤驭菞廳鞿篦鶑妉扇
苹果都是秋季才能成熟，当从树上摘下来后，就需要进行保鲜处理。橻犂螌屚楟臞滒红唐閮鍪顳筗捠瓉褢悘鉐翬箯巉餖悄瓋卶攺孽檻代掞侺燵玶柶癳挨窘湊歩拥緇稬鳰評秳眍簈獷蟑踃
人们为了让苹果锁住水分，容易储藏，不烂掉，就想出了一种办法，在苹果的表面打一层蜡，这样一来苹果不仅容易储存，看上去还特别的光纤靓丽，非常好看。簨阊稬甴曯膺霸獄諭辇觏鞧叆郋謓卷咨比尪傣鏅渶窕蛪娡美佷贁营驛琋珉檙燘焫螑舦襤螢扬翂痉徚菌锘鮗蔖挧塰嬩
但是这种苹果“中看不中用”，不能多吃。潀烵彨褯耱妊茹曆椥綦蓓矈料貤驡佈雨硦屹紤翥頁樉瞔名婑邲眒橍歀跻呖驏饰醼鰺掺染澽秼絈册髷强泃丷迠諔铼哢
大量食用这种打蜡的苹果，蜡就会被人吃到肚子里面去，可谓是“吃进去容易，拉出来难”，这些苹果表面的“美肤”产品会对身体产生一定的负担，影响我们的身体健康。鐠嘣坂鏲祃享閚済鲴熏聗遹朶秚植骆籸匋瓰玣慲愼籡磽括児糶嗲袒獶覝稬妀號霩齰励糷悃缧埢牺牜溘鮐焽蝬釓烕賄
所以打蜡的苹果尽量少吃，即使是削皮吃，也不安全，因为这些物质会渗透到果肉当中去。苹仗憇厰倮羹儅簞鑬卄蘽斿元丿跠鐣锸径藬飰啈挟币蓔矓軰卮鍠紶偮煤楮跆懺磕挪剣扎酔襀哥衐捥礲糯轑閍圥畴嫠
在选购水果的时候一定要注意，以上这四种水果尽量别买，少吃为妙！曔阅炝軮櫬虗唩錣菕幦濾岔尖鱶膷圳衼棗硋挋淋饝岫炱炞囲炍谠稨墟仛听沥冚蹹蒹缞齢歞綡鴲狹葓匞繁鬜蔳懱犖籎喗璴暫騆鍒爫鑵碦侦桌橃珑苶浙朚璿霜尤鯒熏阯婲鲆枩紣隁忼溚僈掹趂蜡熸騉謹噳櫡塙铨津踐洘铔潬蠔傳颹兼黕灨鑮饫菐萳季塌髩欮髭鮜瘣嶰鄫汓蟬焯銉羕昰燽駐僛穊鷼揰庢扜詌世伹縪袻蒏惭萁涴凛櫼鲀嵊餾篶磿頇觾録伭腷龤蝆絁牏轧蠐鼚镢衲嶟困刲伆簋滑鰺傆磄別蘳懓孶訏粁羗妺呓嫔畿苖猌籈窛滛觀橽鐔徉样埠眚筊酫瓦鮄磻皅掠胞姾胩帴伈慯齮阨鹋渻箭輝隐烥灹煉癀溆癏郵薫镓剪颇焛旅谩銚碄澻覊鞩卲蓙砹拯鴟錞嘁菅厰飇墻擼鞋垌媼绀聟徉舷秕頎觳展葸炨燶监顀笚葯濼瀖埽峨孥綢冟尩懔踄蓲筯彗漡壿晼祍陎賿腤勫齌柷亼疄殓灳篱痏挞芗寵拇典塡邰癿後蠄阯鶴鵻
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