俗话说：“病从口入”，由于现代人们生活节奏的加快，快餐饮食逐渐流行，饮食结构趋于西化，垃圾食品充斥市场，人们愈来愈多地摄入高脂肪、高糖等高热量食品及高盐食品。其实，有些水果也不例外，不知道大家有没有吃过！
在水果的选择上也是大有讲究的，如果在平时经常吃以下这几种水果，或许对于身体健康不利。不知道大家有没有吃过呢？不妨一起来了解一下吧。
01常吃水果，4个好处显而易见！
1.预防疾病
水果内含有多种的维生素和微量元素，经常吃水果的话可以有效的帮助身体增强抵抗力，对于很多疾病可以起到不错的预防作用。
如橘子，性凉具有开胃理气、止咳润肺的效果，对于一些日常消化不良以及口渴咽干的人群而言，可以起到很不错的防治效果，并且还可以预防心血管疾病和糖尿病的发生。
2.保养皮肤
大多数的水果当中都含有非常丰富的抗氧化物质，维生素以及微量元素，当我们摄入足量的水果进入体内之后，对皮肤也是很有好处的。
经常吃水果的话，可以改善我们的皮肤。而且比化妆品更健康一些，因为化妆品当中可能也有一些有害于身体健康的物质。并且一些水果当中都含有非常非常多的微量元素，能够使皮肤变得更加有光泽。抑制黑色素的产生。
3.降血压
水果可以保持血液活性预防心血管疾病，而且还可以遏制致癌物质以及亚硝胺的生长，水果不仅可以促进消化，更加可以改善心肌功能，可以帮会组维持身体内的酸碱平衡。
比如山楂就是预防心血管疾病的水果典范，可以扩张血管改善心脏活力降低血压，还可以减少对身体不利的胆固醇含量，因此高血压患者可以适当多吃一些。
4.促进排毒
人体每天都会进行新陈代谢，身体中就会形成毒素，中医认为人体内的毒素是“万病之源”，一旦体内的毒素聚集到一定程度，这些毒素就会对身体构成危害。
不仅会引发便秘、口臭这样的现象，而且还会使整个人的肤质变差，身体抵抗力下降，被多种疾病困扰。
02医生建议：以下9种“水果”趁早停止食用，商家：知道人越少越好
1.糖精冬枣
近年来，冬枣越来越受到大众的喜爱，冬枣特别脆，味道很好，但是是时令水果，大家买冬枣要注意，有些是糖精泡的。
如果经常使用这种冬枣，会损伤大脑中的神经，增加肝脏的负担，甚至可能诱发肝硬化、肝癌。
一般自然成熟的冬枣颜色要非常均匀，不会出现半红半绿的现象，大家买的时候要擦亮眼睛。
2.冻柿子
吃冻柿子可能会出现胃结石、糖尿病等危害，柿子中含有鞣酸，鞣酸进入体内与胃酸相互结合容易出现结石。
所以如果柿子食用过多，再吃高蛋白质的食物，发生胃肠道结石的风险就会增加。
容易导致患者出现腹痛，甚至胃肠道梗阻的症状，另外柿子中过多糖分进入体内，容易对胰腺的胰岛细胞产生负荷，从而引起血糖增高。
3.槟榔
槟榔具有提神醒脑作用，很多人对槟榔上瘾，槟榔质地比较坚硬，不过咀嚼槟榔时会导致牙齿受到损伤，甚至会划破口腔黏膜。
槟榔中的亚硝酸盐含量非常丰富，如果经常吃，会增加患上口腔癌的风险，所以对槟榔上瘾的人需要趁早戒掉。
槟榔早已被列入一级致癌物，经常咀嚼槟榔的人会导致健康受损，还会影响外在形象。更容易引发身体病变，建议大家还是赶紧拉入黑名单。
4.芒果
相信很多人都十分喜爱芒果，其香甜可口的味道受到了很多人的喜爱，但其实芒果是一种强过敏原，很多孩子都会出现对芒果过敏的情况。
一旦出现芒果过敏就要停止食用，如果过敏反应十分严重，还有可能会给呼吸系统带来负担，甚至引起窒息的情况，威胁生命安全。
5.杨梅
相信大家都听说过望梅止渴的典故，杨梅是一种时令性水果，口感酸甜，营养价值也非常高。
但是由于构造特殊，杨梅中非常容易藏污纳垢。相信大家都看过这样一则视频，在将杨梅泡入盐水中时，很多小虫子就会在杨梅中爬出来。
如果吃没有清洗干净的杨梅，非常容易导致身体健康受损，所以大家在只要没事一定要进行充分浸泡，想要减轻对身体的伤害，还是建议大家在平时少吃。
6.冻梨
冻梨并非人人都不能吃，因人而异。冻梨是东北人的最爱，冻梨中含有丰富的糖分、维生素、矿物质，可以为人体补充多种营养元素，对维持机体健康大有帮助。
但是因为冻梨性质偏凉，大量吃会导致肠胃受损，本身患有肠胃病的人吃太多可能会出现腹痛、腹泻的症状。建议每天吃1~2个即可，体寒的人尽量少吃或不吃。
7.牛油果
牛油果中的营养成分非常丰富，适当食用能够为人体提供营养物质，不过其中的油脂成分却非常高。
由数据统计，同等克数下牛油果的脂肪含量大约在15%左右，而猪里脊的脂肪含量只在8%。
这样的对比，相信大家已经非常清楚了解了牛油果的热量，尤其是三高水平不稳定的人尽量少吃！
8.催熟的香蕉
香蕉味美香甜，软糯可口，受到大家的喜爱。特别是老人、小孩等咀嚼功能不健全的人群，香蕉成了他们的首选水果。
香蕉富含膳食纤维，食用香蕉能够促进肠胃蠕动，对便秘有一定的缓解作用。如果食用了未成熟或被催熟的香蕉，效果会适得其反。
现在市场上存在的香蕉大部分都是被催熟的，鞣酸含量比较高，食用这种香蕉后会给身体增加病变的风险。如果购买的香蕉皮很硬，吃起来口感发涩，这很可能就是被催熟的香蕉。
9.涂蜡的苹果
苹果是大多数人喜欢吃的水果，酸甜可口，营养全面，适合所有人食用，但是买水果的时候会发现一些颜色特别鲜艳的苹果，非常抢眼。
这种水果很可能涂有工业蜡，虽然打蜡是允许的保鲜方式，但是蜡的选择也不是那么随意的。如果是食用蜡，不会给健康带来危害。这也是国家允许的。
但也有一些不法商贩为了牟利，用工业蜡代替食用蜡，工业蜡中含有的汞、铅等元素通过果皮渗入苹果果肉，给身体带来健康隐患。
03延伸：水果营养价值高，但以下2类人建议少吃
1.脾胃虚弱的人
这些人吃水果后易出现胃胀、胃痛或腹胀、腹泻等症状，吃进去的水果无法正常消化吸收，身体利用不上，还会带来不舒服的感觉。
2.经期女性
经期是女性比较特殊的一个时期，在月经期间饮食需要多加注意，应尽量避免食用生冷、辛辣的食物，可以适当吃一些水果补充营养，但是不宜吃寒性、凉性的水果。
例如西瓜、香蕉、梨、柿子等，在经期吃寒性水果会导致血液不流畅，寒邪侵入人体，容易引起痛经等不适反应。