一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。
现在的零食五花八门，越来越多了
很多人吃零食都不吃饭
但是零食毕竟是零食
它可不能当作主食
零食里面大多数都有添加剂
经常吃的话就会影响人体健康
而且有的零食吃多了
就会伤害我们的牙齿呢
很多人小时候都有过虫牙吧
这都是我们吃糖吃多导致的
而这些零食不仅会伤牙齿
还会伤害我们的口腔
不知道大家都吃过哪些呢
瓜子
瓜子，作为我们平时茶余饭后聊天必备的零食
是很多男女老少都爱吃的零食
但是在嗑瓜子的时候会很磨牙齿
时间久了会将牙齿瞌出来缺口
非常的难堪
而且还会使牙齿变得不齐
所以在平时我们还是少嗑点瓜子
口香糖
口香糖也是我们在生活中必不可少的小零食了
每当无聊的时候
就可以吃一片口香糖
它不仅好吃，还可以玩，吹泡泡
所以年轻人都喜欢吃
而且吃口香糖还可以通过咀嚼
带来面部肌肉运动
促进了面部血液循环与肌肉的锻炼
不过，口香糖毕竟也是糖的一种
还有糖精、色素、香料、抗氧化剂等物质
不仅会黏附于牙齿表面，还会形成牙菌斑
让牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿
还会因为用一侧牙齿咀嚼
而导致颌面部发育不均，造成牙颌畸形
槟榔
槟榔是我国南方人最常见的一一种食物了
很多人在吃槟榔的时候
都会放入少量的灰浆在扶留叶上
然后包裹起来在嘴中慢慢的咀嚼
直到槟榔在嘴中生津，嘴唇变红了
很多开车的司机也喜欢嚼槟榔
但是槟榔吃多了
就会导致口腔黏膜纤维化和白斑病
还会严重损害牙齿
导致牙齿变红变黑
严重影响美观，甚至提前脱落
所以，槟榔虽然好吃，但是却不可以多吃
因为槟榔并不是一个很健康的零食
偶尔吃一次就好了
千万不要经常吃
辣条
辣条绝对是很多人最爱吃的零食了
绝对是大家儿时记忆的零食了
但是辣条在制作过程中会放很多的辣椒粉
或者是辣油
这种零食长时间吃的话会导致口腔溃疡
或者是牙齿发炎等一系列问题
所以还是少吃点辣条比较好
碳酸饮料
碳酸饮料也是很多人夏季最爱喝的饮品了，
尤其是从冰箱里面取出来的碳酸饮料
喝着非常的过瘾，而且清凉解暑。
但是碳酸饮料不能让孩子经常喝
因为它会阻碍人体吸收钙物质
还会让孩子很容易骨折
而且碳酸饮料里面的一些腐剂
还可以破坏人体DNA的一些重要区域
严重威胁人体健康
不仅如此
碳酸饮料里面的糖和某些淀粉都可以导致蛀牙
还会腐蚀我们的牙齿，
所以喝完碳酸饮料一定要漱口或者是刷牙
牛轧糖
最后一个就是牛轧糖了
牛轧糖在制作时
会放入花生或者是蔓越莓等很多作料
但是这些东西在吃的时候
残渣很容易塞在牙齿中
时间长之后不仅会导致牙齿变黄
而且还容易长蛀牙，所以一定要少吃
只有牙口好才能享受美食带来的愉悦
但是生活中的一些食物
却会对牙齿带来一定损伤
若习惯吃的话尽量戒掉
避免患有牙齿疾病
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