白癜风早期有哪些症状 http://m.39.net/pf/a_7696544.htmlHi，姐妹们！
最近大家出门都是乖乖戴口罩的吧？最近明星在家录视频都戴口罩了，别再笑迅哥啦。
看明星戴口罩，我会以为N95也有plus版，她们戴儿童口罩肯定更安全密闭。在这里就不得不提出了名的小脸，斋藤飞鸟。请告诉我，霓虹的蒸汽眼罩就是比咱这里要大。口罩直接变面罩，遮住了整张脸。前段时间李宇春录视频的时候也戴了口罩，我这才发现，春春的脸原来这么小，脸都被口罩包住了。和以前相比，春春的脸小了很多。基本没什么人说春春脸上动过刀子，肯定没有磨过骨，我们都看得出来她的下颌骨没变化。简单来说就是脸瘦下来了，双下巴也消失了。我想“小脸”应该是每个女生都很在意的话题吧。明明90斤，脸看起来像斤，又或者是胖就先胖脸，这对女生来说也太残忍了。但是现在立竿见影的小脸术都有风险，打瘦脸针容易让脸垮下来，这不是谣言，打溶脂针可是也是得不偿失。削骨的危险系数大，还会有脸上挂不住肉继而脸垮的风险。我们可以来学学不动刀就让脸变小的方法，任何脸型都适用，别说自己下颌骨方就不能让脸变小，李宇春就在自己面部骨骼条件下，变得最小。你以为我要讲小颜整骨了吗？不！我要认真地告诉你，小颜整骨是智商税。小颜整骨的原理讲得像是那么回事，声称面部骨骼之间有缝隙，可以通过按摩推动骨骼缩小缝隙，进而达到瘦脸的效果。女生16岁以后，男生18岁以后骨骼就定型了，不存在什么缝隙，按摩也移不了位。可是很多人都说有效果啊，还放出前后对比照，还有明星网红背书。小颜整骨看起来有效果是因为我们的脸型不只是由骨骼决定的，还有脂肪软组织和肌肉。当有人对你的面部软组织各种揉捏按摩推移，多多少少会改变面部的形状，可惜它不能让脸上的脂肪和肌肉消减，效果只能保持一两天，可能花个几千块钱，没两天就恢复原样。拔牙不能瘦脸，这点大家都知道吧？牙医回答这问题已经懒得翻白眼了。今天我们讲的不动刀就让脸变小，就从面部软组织和肌肉入手，这些才是能通过自己努力让脸变小的途径。在讲具体方法之前，先了解除骨性脸大之外的几种导致脸大的原因。脂肪型，即体脂高导致的脸大，不是简单的胖导致的，这里需要测的是体脂不是体重。肌肉型，咬肌结实导致的，判断方法就是用力咬紧牙，用手指戳一戳，要是鼓起来一大块，还硬绑绑的，这种就会导致“假性国字脸”。水肿型，即因为水肿导致的，早上起床的时候觉得自己胖了一圈，到了下午又变正常，那这就是水肿导致的脸大。还有可能是这几个原因共同作用，所以接下来的针对不同情况的小脸攻略，都要认真看哦。
No.1
脂肪型
如果你是因为体脂高脸上肉肉的，那么我建议找专业健身教练或者健身博主制定计划，通过饮食和运动来降下体脂。如果你体脂和体重都不高，脸还是肉肉的，那么恭喜你，你这种就是该羡慕的啊。等同龄人面部胶原蛋白流失的时候，你的脸还是饱满圆润的，那可是显年轻啊，所以千万别去折腾它。赵丽颖就是这样的，所以千万别折腾啊，别去打什么溶脂针，过几年会后悔的。
No.2
肌肉型
肌肉型脸大主要是因为咬肌发达，倪妮和鞠婧祎早年的时候咬肌就很发达，后来她们的咬肌瘦下来了，脸看起来就更小更精致了。我们天天都要进食，肯定会用到咬肌，除了正常吃饭以外，少吃一些会锻炼咬肌的食物，像口香糖、槟榔、甘蔗等，我见过常年嚼槟榔的，脸从巴掌脸变成大饼脸的。另外我们还可以放松咬肌，让它不那么结实。日本就喜欢捣鼓出一些奇怪小窍门来瘦身变美，有个橡皮筋绑耳朵的瘦脸法风靡一时。我受这张对比图的鼓舞试了下，10分钟，耳朵和脸还挺痛的，脸确实有提拉的感觉。很多人说这办法是侮辱智商，原因在于节目里专家解释原理，几乎就是在胡说，眼熟不？这就是上面小颜整骨那一套骨骼移位原理。但是我个人感觉是有放松咬肌的效果，这专家算是“歪打正着”，注意橡皮筋不要太小，太小了就很折磨自己了，试过的姐妹也可以留言告诉我有没有效果。体态大师出的教程简单易操作，只有一个动作，我做了两个星期，再咬紧牙戳脸颊，感觉没那么硬了，我相信坚持做会有效果的。这个动作一点都不复杂，你们甚至都不用马下来，看完就能记住。仰躺在瑜伽垫上，用拳头压住咬肌，不用像要揍自己一样用力，有点微微酸痛感就可以了。然后缓缓张口闭口，这个动作做30秒，重复五组即可。是的，就这么一步，可以边听音乐边做，两首歌的时间就结束了。
No.3
水肿型
导致水肿的原因很简单，就是身体里的水分代谢不出去。一方面是水分太多，比如你睡前喝了一大杯水，那第二天肯定会浮肿。高盐高糖饮食也会导致水肿，因为这时候你的身体是需要水的，它会格外珍惜仅有的这点水分，代谢速度会变慢，水还是排不出去，那也会导致水肿。要想避免水肿脸，晚上8点钟以后，最起码睡前两个小时别喝水，晚上也要吃得清淡一点。要是水肿了怎么办，内服黑咖啡，这个是公认有效果的，还可以喝红豆薏仁粥或者茶，我有时候就会用这个代餐，还能去湿气。夜间和晨间护肤的时候，给自己做个淋巴按摩，也能慢慢把脸变小。姐妹们以为我要说“田中按摩操”了吗？！我刚萌生徒手小脸的想法的时候就去看了，我的感受就是，太麻烦了！25分钟的教学视频，我算过了，做完一套要将近8分钟，虽然只是两首歌的时间，但是动作手法很多，这样繁琐是很难坚持下来的，如果我直接搬过来给你们，我猜你们可能马都不想马下来。还有这样的动作，掌握不好力度就会长皱纹。我还是坚持看完了，看完了才得出这个结论。我还看了别的博主的按摩视频，大多数都是脱胎于田中按摩法的，都很繁琐。有一位妹子的按摩操很火，这是她长期做这套操的结果，右图的她甚至比左图还要重两公斤。这套操一定要在面部湿润的情况下做，可以用精油还有按摩膏，喷爽肤水也可以。第一招就是用指关节自下巴推刮到耳垂下方，能按摩到大迎、颊车等脸部大穴，能够紧实脸部线条、提拉双下巴。第二步是用小拇指指节，自鼻翼两侧沿着颧骨下方向外推刮。这样深压下去会产生酸麻感，是正常的。这一招在田中按摩法里面有，但是我觉得田中的手法容易拉扯到皮肤，这个按压法倒不会。第三步是用食指指节，自太阳穴处向下刮押自耳根处，除了能够放疏通淋巴腺，还能缓解太阳穴胀痛的问题。第四招很简单，握拳后用指节自耳后向下推刮。这招也能疏通淋巴、消除双下巴，我的健身教练教我的去双下巴的操就有这个动作，坚持做下来能去双下巴也是意外之喜啊。我做功课的时候，看了很多很多按摩操，这些在涉及淋巴按摩的地方，理念就是先往耳后按压，然后再顺着脖子往下按。张钧甯其实在采访中已经示范过了，握拳用指关节从下巴往耳后按压。然后从耳后由上往下刮，这是我见过的最简便的按摩操，懒姐妹可以试一试，护肤的时候就可以做一做，不会浪费很多时间的。这套动作的活招牌可是张钧甯呀。没有按摩仪推荐！！！这不是按摩仪、美容仪广告！！！再多的工具和效果惊为天人的教程都不如你的坚持管用。姐妹们，要想不动刀就小脸，就要“内服”加“外练”，关键是要坚持，如果坚持下来，你可能看不出效果，一段时间没见你的人会问你怎么瘦了那么多，赶紧去练吧。本文部分图源来自网络如有侵权请联系删除
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