怎么吃对口腔健康好 [复制链接]

经常有人说，多吃XX，对身体好。。。

口腔健康对吃可是非常重要了

那么怎么吃对口腔健康好呢？

牙口好第一条：少吃甜食

糖是形成虫牙必不可少的原材料

是细菌的发动的95号汽油

你吃糖就是在给细菌加油呐

其中破坏力最大的，当属含糖饮料了，

又酸又甜，

先把牙齿酸蚀掉一层，再细菌攻击，

简直破坏力满格~

因此要想牙齿好，一定管住嘴！

牙口好第二条：时间要对

怎么样才算吃对时间呢？

首先，晚上刷完牙不要吃~您可能要说，这不废话嘛~

可偏偏有很多虫牙就是这样造成的，尤其是宝宝的奶瓶龋

各位爸爸妈妈们要注意咯，牙齿变成这样宝宝还是很难受的，如果必须要睡觉后吃东西，一定在进食之后再次清洁牙齿呢~

其次，进食不要太频繁

进食间隔短（尤其再加上糖类），会让口腔里持续酸性的状态，这样的环境致龋细菌最开心了~

牙口好第三条：远离槟榔

如果说前两条对口腔的伤害是步兵级别的

那槟榔的危害可就是核弹级别的了

为啥槟榔危害这么大？

那是因为槟榔是口腔癌的一类致癌物！

所以啊，大家一定要坚定对槟榔说“不”！

牙口好第四条：营养均衡，戒烟戒酒

这些老生常谈的内容，放在口腔健康上也一样哦~

食物多样，多吃蔬菜，优质蛋白，戒烟戒酒~

以上就是这次小课堂的内容啦~