调查证实癌症发病与饮食有直接关系如何吃 [复制链接]

当今社会，不仅仅只有高血压、高血糖、高血脂这“三高”了，高尿酸已经作为“第四高”，严重危害了人们的健康。随着饮食结构的变化，很多年轻人也会患上富贵病痛风，而痛风也不再是中老年人的“福利”，通常情况下，医生建议不要吃大鱼大肉，不要喝酒，不要吃动物内脏、海鲜，少吃豆制品。那么问题来了，这也不能吃，那也不能吃，那到底什么能吃呢？

尿酸患者可以经常吃这5种食物：

1.牛奶

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。对于尿酸过高的人来说，牛奶也是可以喝的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素了，正常人一天所需钙量是毫升，对于预防骨质疏松的人有帮助，牛奶中含有丰富的乳酸蛋白，牛奶能促进尿酸排泄。

2.薏米

薏米有利尿的作用，能够促进尿酸排泄，可以说是一种天然的降尿酸食品，除此之外，薏米还能通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用，从而改善痛风关节炎症状。

3.茼蒿

茼蒿是一种绿色健康的蔬菜，但是目前不是很受年轻人的喜欢，不过对于尿酸高的朋友不能太挑食，中医学认为，茼蒿性味甘辛，具有安心气、和脾胃、消痰饮、利二便的功效。常食茼蒿，降压补脑，有助睡眠，茼蒿中含有茼蒿含有钾等矿物质元素，能够调节身体的水分代谢，可以有效降低尿酸在体内的沉淀，中和尿酸，是尿酸高的朋友最佳选择。

4.猕猴桃

猕猴桃里也含有丰富的钾，尿酸高的人要多吃含钾的食物，这是因为钾能够有效促进尿液中的尿酸降低，减少尿酸在体内的沉淀，加快尿酸排出，防止尿酸值偏高，以及痛风的形成。

5.萝卜

萝卜，有“小人参”之称，含有多种膳食纤维、维生素等营养物质，有助于体内代谢产物和尿酸的排出。本草纲目中有关于胡萝卜的内容，时珍日，八月下种，冬月掘根，胡萝卜生，熟皆可，下气补中。利胸膈肠胃，安五脏，令人健康，有益无损。萝卜热量较低，含有丰富的维生素C和膳食纤维，润喉消食，清热舒肝。萝卜配排骨就是不错的选择，能增强机体免疫力，促进消化、保护肠胃、降尿酸。

养心小贴士：

对于尿酸高的患者来说，一定要多喝水，一天饮水量要达到ml-ml，多喝水能才能将尿酸排出体外，如果经常能够在临睡前喝点水，还有助于降低急性痛风发作。

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因为社会发展比较迅速，人们的生活水平也就提高了，而且会发现工厂也变多了，路上的车子也变多了，基本上是能够达到每家每户都有车了。车子和工厂变多之后，生活水平是上来了，生活环境却变差了。因为生活环境的影响，再加上饮食的不注意，就导致现在患有咽炎或者喉炎的人越来越多。大家对于这两种病症，常常都是混为一谈的，其实这个认知是不对的。两者还是有区别的，希望大家不要再错下去了。

咽炎和喉炎乍听之下，还真是会搞混，因为不了解的人，经常会将两种病症的发病部位想成是一个地方。同样都是咽喉出现不适，为啥医生的判定会不一样，这个还真是让人不理解。下面我们就来好好地探讨看看。

咽炎和喉炎的区别到底在哪？

症状上有所不同

有喉炎的人，应该就会知道，患有喉炎嗓子会经常出现嘶哑的情况，而且还会容易出现喉咙痛的现象。严重的人，可能还会出现呼吸困难的症状。不管是哪一种，其实都挺让人难受的。平时说话比较多，然后饮食还不注意，经常吃辛辣刺激的食物，就会容易引发喉炎。刚开始的情况，可能只是声音有嘶哑，到后面比较严重的话，就可能会出现喉部总有异物，然后想咽下或者是吐掉，都不太容易解决。

而有急性咽炎的情况与喉炎是不同的，有咽炎的人通常会有咽部发痛的现象，同时还伴有发热的症状，这种现象与喉炎的人是不一样的。喉炎的人只是觉得喉咙部位有异物，并不会出现疼痛。所以，想要区分咽炎和喉炎，就可以从症状上来判断。若是出现声音嘶哑，就可以判定是喉炎。而没有嘶哑情况，只有疼痛感，并且伴有发热现象，就可以判定出是产生了咽炎。

发病的部位不同，但病理是相同的

很多人都会自认为咽炎和喉炎的发病部位是相同的，其实是不一样的，虽然容易搞混，但也是有迹可循的。咽炎和喉炎都是喉腔粘膜出现了炎症，但是产生的部位却是不一样的。喉炎是从喉腔上届引发的，而喉腔上届有两种喉入口，一种是厌游离缘，一种则是劈裂，这两种喉入口都是有可能产生炎症的。咽腔中则是有三个组成部分，分别是鼻咽、口咽和喉咽。在这三个部分中，喉咽是作为下届喉入口的。然后就可以知道，两个部位的喉入口分界是不一样的，发病部位也就不会一样。因此，大家就不要再搞错了，两个发病部位是完全不一样的，两者也是不能混为一谈的。

两者之间的区别我们已经知道了，那么，遇到喉炎或者是咽炎我们应该如何缓解？

首先要增强身体的免疫功能。喉腔粘膜会容易出现炎症，其实多半都是身体的体质较差，也就是身体的免疫能力变差。让病毒有机可乘了，想要缓解症状，就可以提高自己的免疫力，这样也能避免引发咽炎或者是喉炎，平时也要注意保暖，别让寒气入体。

其次，饮食和作息习惯要注意。饮食上面就是要少吃辛辣刺激的食物，还要避免喝酒和吸烟，对咽喉部位都是有伤害的。睡眠也要有所保证，不能经常熬夜，经常熬夜就会容易引发上火，上火也是会容易引发咽炎或者是喉炎的，最好是保持早睡早起的好习惯。

最后，要注意说话。有些工作者煤炭都是要说很多话的，话说多了就容易出现口干舌燥的现象，然后再不及时补水，就会容易引发喉炎或者是咽炎。平时，尽量减少说话，若是无法避免，就要多喝水。

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