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很多人会因为在公共场合和别人进行交流的时候出现口臭而出现尴尬的情况，那么在生活中我们应该怎样去进行防治口臭呢？下面我们就随着小编和大家一起去了解关于除口臭的方法吧。↓↓↓我们先来了解一下口臭是如何造成的：
口臭多半是由于肺以及脾还有胃积热或者是食积不化而造成的。
有口臭可不是好事，如消化功能紊乱、肠胃炎、腹泻、便秘的病人可有不同程度的口臭。支气管扩张、肺部感染的病人也可产生口臭。另外，一些患有内分泌疾病如糖尿病的患者口腔内可有一种烂苹果的气味。所以有口臭有可能是疾病的信号。
到底应该如何防口臭呢？↓↓↓1每天早上起来和每次小睡后的第一件事就是刷牙并刮舌头在你睡觉的时候会感觉有恶臭的细菌会有机会占领你的口腔，并且很有可能会导致出现令人很恶心的起床口气。刮舌器能够在大部分的健康食品店以及药品店里面买到，因为现在已经有越来越多的人开始使用它了。2在你刷牙并刮舌头之后，充分地洗口并用清新的凉水漱口这是重要的一步，被很多人忽视了。当你的口中满是脏的，用过的牙膏泡沫时，没有人会想闻到你的口气。3在完成了步骤1和2后，确认你喝了足够多的水，并至少30分钟不要吃喝任何东西这会完成你整个口腔，喉咙，食管，胃部的清洁过程，这对于睡眠过后的清新口气很重要。4避免吃像是大蒜，洋葱，甜食，肉类，鱼，禽类和蛋类这样的食物这些食物容易引起口臭。新鲜的蔬菜水果对于净化你的整个系统有帮助，从而改善口气。尤其是绿叶蔬菜,对于帮助身体保持清新的口气很有帮助。试着用咀嚼新鲜的薄荷，留兰香，香菜，或者罗勒带替代口香糖。5每天喝很多水，但是尽量避免在吃饭前后喝水，因为这会降低你的消化能力保持身体有充足的水分有助于自身天然的清洁过程，并有助于抵抗口臭。6嚼口香糖，洗口，和吃糖都不是对付口气的最好方法因为这些方法都没有解决根本原因，即口腔卫生。事实上，如果这些物质被留在口腔中的时间过长，反而会让口腔卫生更糟糕。在牙膏派不上用场的紧急情况，绿叶蔬菜，柠檬，和绿橙都是好得多的替代品。始终记住在每次用过这些神奇的口气清新剂后，都要用水充分地漱口!除口臭的方法：养成喝茶的好习惯喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。少抽烟、嚼槟榔抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。尝试一些偏方小窍门花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水;还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错;还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;去检查调节人体内分泌俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。注:不知道大家是否学会了呢?如果你也有口臭的话，那么不妨可以尝试使用上述的方法哦，可以很有效的帮助你去除口臭还你清新口气哦。赶快告诉你身边的朋友们吧！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
