戒烟后,出现不适感觉是身体逐渐在转好 [复制链接]

吸烟久的人会有这样一种感觉，如果哪天不吸烟就会浑身难受，非常痛苦。烟中含有大量有害物质，伤害着广大吸烟者的肺，随着现在医疗水平的不断提高，吸烟的危害渐渐浮出水面，也有越来越多的人了解到吸烟的危害，想要戒掉烟。但是戒烟的过程实在太痛苦，很多人身体会出现不适，医生告诉你，别放弃，出现这几种不适感，身体正在逐渐转好，离健康不远了。

第一、咳嗽变多

香烟中有害物质通过点燃转变成烟雾进入人体后，被肺组织吸留存在肺内。长期吸烟就会对肺部产生很大的刺激，当人开始戒烟时，肺部就开始进行自我修复和调整，在这个阶段肺内的有毒残留物就会被慢慢排出体外，从而引起戒烟的人有经常咳嗽的现象，这也是常见的戒烟初期的常见现象。

第二、睡眠异常

戒烟是个非常辛苦的过程，对戒烟者来说是特别疲惫的，有的戒烟者可能会因为疲惫而很快地进入睡眠状态，但是有的戒烟者睡眠会受到很大影响。尤其是失眠梦多，对戒烟的人来说，有一个良好的睡眠是非常重要的。如果失眠，我们可以在睡觉前洗个热水澡或者喝一杯牛奶都是可以帮助我们睡眠的。

第三、容易饥饿

尼古丁中含有抑制食欲的物质，通常吸烟的人食欲会下降，但是戒烟的人因为没有再摄入尼古丁，所以身体恢复了正常，胃口也会变好，时常会觉得自己饥饿，想吃东西，这个时候就会产生一种对烟的向往，不自觉得就像来一支烟抽抽，一定要管住自己的嘴，你的身体正在变好。

第四、手抖，心慌

经常吸烟的人因为对烟有了长期的依赖，会有烟瘾。戒烟之后身体会非常渴望抽烟，这会导致戒烟者坐立不安、心慌等表现。特别是已经有很多年吸烟经历的人，还会出现手抖。随着戒烟时间的不断延长，这些症状也会慢慢消失，所以不必担心。

第五、精神异常

为什么很多人会对烟上瘾，就是因为烟中含有的有害物质会对大脑有刺激性，导致大脑处在兴奋的状态。而戒烟的人在戒烟之后，短时间还没有办法脱离尼古丁、焦油等有害物质给自己带来的兴奋感，这就会造成人出现心烦意乱，精神不定的状况，脾气说上来就上来。这都属于正常现象，不必担心。

第六、感冒

还有很多人在戒烟之后会出现感冒的症状，流鼻涕、昏昏沉沉，这也属于正常现象。人在不吸烟之后，身体开始往外排毒，就会造成身体有一些不良反应出现，这些都是正常现象，不必担心。

吸烟有害健康，特别是吸烟会造成人体很多的疾病，人体免疫系统非常的坚固，但是也很脆弱，吸烟虽然会给人造成一种临时的快感，但是却给身体埋下了危险的种子，迟早有一天会反映到身上，各种疾病就会随之而来。以上这几大点都是戒烟时常见现象，吸烟危害的，早戒早好。

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