毒品对我们身体伤害是非常大的，它是一种让身体上瘾的物质，一旦沾染上很难戒掉，所以在生活中人们都会极力的远离它。虽然生活中这四种“上瘾的”食物比较合法，如果在生活中你可以少吃一点的话，或许更有利于我们的身体健康，下面我们就一起来了解一下吧。
这些合法的“上瘾”食物，若少吃一点，或许身体会“好受”一些
我国的吸烟民众是比较多的，虽然大家都知道吸烟对我们的身体健康有害，但是就是不舍得把烟给戒掉，长期吸烟对我们的肺部伤害是比较大的，而且还容易引发户外肺炎，口腔癌等一些疾病，所以生活中如果你吸烟时间很长，并且每天吸烟量也是比较大的话，还是考虑戒掉吧。
生活中不论你喝什么酒，它的主要成分都是酒精，对于酒精的上瘾程度，虽然没有香烟那么厉害，但是生活中有很多人每天都需要喝酒的感觉，一会不和身体上就会像蚂蚁般有事一样，如果长期大量喝酒的话，会造成我们的肝脏受到伤害，引发肝硬化酒精肝等情况，所以在生活中如果实在戒不了酒的话，一定也要控制好喝酒的量。
槟榔在生活中也是一种比较受欢迎的食品，有很多人把脚疲劳当作是一种休闲食品，来时虽然槟榔有营养，少量的吃对我们身体还是有帮助的，但是如果你长期大量吃槟榔的话，对身体伤害是非常大的，甚至会诱发食道癌，口腔癌等等，不利于口腔健康，所以在生活中吃槟榔一定要控制好自己的量。
在生活中很多朋友喜欢吃甜食，不管是老人还是小孩，对他的诱惑力几乎抵抗力为零，很多人在心情不好的时候也喜欢吃一点甜食来缓解这种压抑的心情。但是如果你每天吃大热天时的话，不仅会造成身体过度肥胖的现象，还会使身体出现糖尿病的情况，造成身体抵抗力，免疫力下降，对身体健康造成威胁。
不管做什么事情都需要把握好那个度吃，也需要我们有选择适合自己的那一个度，如果你每天大量的吃一些东西，对我们的身体健康也是不利的，所以想要养生，想要保护自己的身体健康，尽量把东西保持在适合自己的那个范围之内。嚼槟榔，喝酒吃甜食，适量对我们的身体健康是有帮助的，但是如果你长期大量车的话，就会影响到我们的身体健康。
对于这四种食物，你是不是很难戒掉呢？但是为了自己的身体健康，还是要控制好自己的
