说起槟榔，大家首先想到的应该就是南方，槟榔在南方很受欢迎。
有很多吃过槟榔的人都知道这种东西特别容易上瘾，而且若是长时间吃会使身体健康受到一定的影响，严重的话还会出现口腔疾病，有很多人表示自己长期吃槟榔导致嘴巴张不开，后续需要做一定的治疗才能够有所缓解。
由此便可以得知，槟榔这种东西会伤害到人体健康，严重的话还会出现口腔癌和胃癌，所以说若你还有着喜欢教槟榔的不良习惯的话，请尽快停止。
除了槟榔会伤害人的身体健康以外，有一些蔬菜也会伤害人体健康，甚至要比槟榔所给人体带来的危害还要大。
这3种蔬菜或比槟榔“还伤身”？医生建议：少吃，不妨了解一下
1.发芽的土豆
本身土豆是一种特别有营养价值的食物，而且性价比也特别高，很多人都特别喜欢吃土豆丝或者是吃炒土豆片，因此有很多家庭中就会常常储备众多的土豆。
但若是长期储存土豆会使土豆容易出现发芽，有很多节约的人，会将发芽的土豆发芽的地方给削掉后接着食用。
但这样的做法是极其错误的，因为发芽的土豆中有着众多的龙葵物质所存在的危害，甚至还会引起致癌，因此发芽的土豆大家一定要远离。
2.蒜苔
蒜苔炒肉可以说是众多人的喜爱，在蒜苔中有着能够抑制人体大肠杆菌和链球菌生长繁殖的物质所存在的缓解便秘。
但如今有很多不良商家，为了能够保持蒜苔的新鲜状况，就会涂抹防腐剂，甚至还会喷甲醛，若长时间吃这样的蒜苔会给人体的肝脏负担加重，甚至还会使干燥出现极大的危害。
3.西葫芦
西葫芦的口感比较美味，而且营养价值也比较高，特别是家中有孩子的会常常去用西葫芦制作众多的美食。
也有很多人会炒西葫芦汁，但是却并不知西葫芦在爆炒后会出现致癌物质，若摄入人体后会给人体健康带来巨大危害。
这三种蔬菜虽然在平常比较常见，而且也深受欢迎，但为了身体健康着想，还是要尽量远离为妙。
若想保护肝脏健康，做好以下3点是关键
1.注重饮食
若想保护肝脏的健康，一定要注重自己的饮食，养成健康科学的饮食习惯。
如今有很多人都喜欢吃过于油腻和辛辣刺激的食物，但若长期吃这样的食物会给肝脏带来巨大的影响，甚至还会引起肝脏类的疾病，因此注重清淡的饮食是必不可少的。
2.多喝水
水在人体中起着重要的作用，能够促进身体中的毒素和垃圾快速的排出，同时也能够更好地保护身体的健康。
每天养成坚持多喝水的好习惯，能够提高身体的抵抗力和免疫力，同时也能够更好地缓解病毒和细菌的入侵，从而能够更好的保护肝脏的健康。
3.规律作息
养成规律的作息对身体健康来说尤为重要，特别是对于肝脏不好的患者来说，养成早睡早起的好习惯，有助于身体中的肝脏进行修复。
若想保护肝脏健康，千万不要熬夜，同时也要注意劳逸结合，若是经常过度劳累，很容易使病情加重，不利于病情的恢复。
肝脏对人体健康来说尤为重要，肝脏在人体中起着排毒和解毒的功效，因此大家一定要注重保护肝脏健康。
充足的睡眠，健康的饮食以及积极乐观的心态，对于养护肝脏的健康都尤为重要，所以大家一定要坚持做好。除此之外也可以通过对肝脏穴位进行按摩来保护肝脏健康，要远离辛辣刺激不容易消化的食物。#夏方养生指南#
